Prana & Pranayama: la dimensione energetica dell'essere umano

 

Venerdì 10, Sabato 11 e Domenica 12 Febbraio 2023

c/o YOGA SADHANA ASHRAM

M.te Ascensione - Rotella (AP) – MARCHE

PRANA & PRANAYAMA

Secondo la filosofia Vedanta l’uomo esiste sotto forma di prana e coscienza.

Il prana è l’energia vitale universale e la coscienza è la conoscenza, la consapevolezza.

Il prana è ritenuto essere l’aspetto attivo, manifesto, mentre la coscienza è l’aspetto immanifesto.

La coscienza viene chiamata Purusha (Il Signore della città o meglio ancora colui che dorme nella città) mentre il prana è conosciuto come Prakriti.

L’intera vita, l’intera esistenza può essere rappresentata come un'unione tra Purusha e Prakriti, la coscienza e l'energia: senza prana non vi è nessuna manifestazione della coscienza, nessun aspetto creativo.

Per comprendere la natura della nostra esistenza, tecniche di yoga come il pranayama sono uno dei sistemi migliori.

Il Pranayama è una tecnica tramite la quale l’energia viene attivata nel “sistema umano” ad una frequenza superiore.

Pranayama viene anche tradotto come “espansione del prana” o dell’energia. Il prana si accumula in sei centri principali che si trovano lungo la colonna vertebrale conosciuti come chakra. Se il prana nel nostro sistema si espande facciamo esperienza di tantissimi benefici: si riesce a gestire lo stress con facilità, si vede sempre il bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto e a livello vitale siamo più attivi, più creativi, siamo e ci sentiamo in salute, insomma pieni di energia che possiamo utilizzare nella nostra vita quotidiana per portare a termine in maniera proficua e diligente i nostri affari e i nostri impegni o la possiamo utilizzare per scopi spirituali per la nostra evoluzione.

PROGRAMMA:

VENERDÌ:

Ore 17,00 - 19,00 accoglienza e sistemazione nelle stanze;

Ore 19,30 Introduzione all’evento – Pratica

SABATO

Ore 7,30 – 9,00 Lezione di Yogasana, Pranayama;

Ore 10,00 – 12,00 Programma: Prana e Pranayama:

Kundalini shakti - Necessità del Prana – Pranamaya Kosha – Vortici pranici (chakra) – Prana e Coscienza

Ore 14,30 – 15,00 Yoga Nidra

Ore 16,00 – 18,00 Programma Prana e Pranayama: Vortici pranici (chakra) – Prana e Coscienza.

Ore 18,00 – 19,00 Mantra Yoga e Meditazione

DOMENICA

Ore 7,30 – 9,00 Lezione di Yogasana, Pranayama – Pratica di ritenzione del respiro – nadishodhana, ecc.

Ore 10,00 – 12,00 Programma. Prana & Pranayama: Il potere del Prana, Prana Shakti

Ore 14,30 – 15,00 Yoga Nidra

Ore 15,00 – 16,00 Conclusioni

Programma intero con pernottamento e pasti: € 120,00

Programma con pasti, senza pernottamento: € 100,00

Programma solo per la giornata di sabato, senza pernottamento: € 70,00

Programma on-line: € 80,00

Nota bene:

- l’evento è sia in presenza che on-line;

- posti limitati;

- prenotarsi il prima possibile;

- versare acconto di € 50,00 al momento della prenotazione;

Il versamento può essere fatto tramite bonifico bancario

IBAN : IT 31 D030 6909 6061 0000 0177 509,

oppure contanti, POS, Carta di Credito presso la segreteria dell’associazione.